En yogamåtte er ikke længere bare en yogamåtte. Med så mange forskellige stilarter og materialer til rådighed er det vigtigt at finde den rigtige til din praksis. I dag er der masser af muligheder, der giver ekstra opmærksomhed til visse kropsdele, såsom nakke, ryg eller knæ. For at sikre, at du får mest muligt ud af din praksis, skal du læse videre for at lære mere om at vælge den rigtige yogamåtte til dig.
Størrelsen og formen af din yogamåtte er vigtig
Størrelsen og formen på en yogamåtte kan have stor betydning for din oplevelse under øvelsen.
Standardmåtter måler typisk 68″ i længden og 24″ i bredden og er egnede til de fleste mennesker. Men hvis du er højere end 1,75 meter, kan længere måtter være mere komfortable og give mere plads til at bevæge dig rundt på. Hvis du foretrækker kortere øvelser, kan du kigge på måtter i rejsestørrelse, der måler 48″ lange og 18″ brede – perfekt til dem, der altid er på farten!
Materialet er også vigtige
Yogamåtter findes i en række forskellige materialer med hver deres unikke egenskaber og forskellige niveauer af komfort. Generelt set giver tykkere yogamåtter mere dæmpning og støtte, mens tyndere måtter har tendens til at være lettere i vægt med mindre greb, men større bærbarhed.
Hvis du er på udkig efter noget let, men stadig er holdbart og dæmpet nok til hårde gulve eller udendørs overflader, er gummiskum et glimrende valg. For dem, der søger ekstra komfort under deres træning, kan naturlig bomuld eller jute være bedre egnet på grund af deres bløde, men alligevel faste tekstur.
Endelig er det også vigtigt, når du vælger et materiale, at du overvejer, hvor meget trækkraft det giver, når det er vådt (f.eks. fra sved). Gummiagtigt skum giver måske ikke nok klæbrighed, når man sveder, mens dyre materialer som kork hurtigt kan blive glatte, hvis de ikke tørres af efter brug. Overvej dine egne behov, før du træffer en beslutning!
Stabilitet er vigtigst
Når du vælger en yogamåtte, skal du først og fremmest have noget, der giver stabilitet og balance under din træning. En yogamåtte af god kvalitet skal være tyk nok til at give din krop tilstrækkelig dæmpning, men ikke for tyk, så den bliver ustabil under visse stillinger eller bevægelser. Derudover skal materialet give tilstrækkeligt greb, så dine hænder og fødder ikke glider under nogen stillinger eller bevægelser – en vigtig komponent for at give korrekt støtte og tilpasning under hele din praksis.
Uanset hvilken type yogamåtte du vælger, skal du sørge for, at den passer til dine behov i forbindelse med din træning og din livsstil. Det er vigtigt at tage højde for størrelse, form samt materialer for at få mest muligt ud af din oplevelse, når du dyrker yoga hjemme eller udendørs. Husk disse tips, når du shopper rundt, så du kan finde den perfekte yogamåtte til dig!
